分手后如何挽回心里的伤害,关键要做好这3点,挽回更顺利

感情的世界是复杂的，同时充满着这个诱惑，所以不少人在恋爱的过程中就由于一时冲动做出过激的举动，或是一时贪图激情与新鲜而出轨，严重破坏彼此的信任感，伤害双方的感情。而真的分手失去对方之后，才想起对方的好，明白根本无法放下对方，想要挽回但是对方却很反感与抵触。那么分手后如何挽回心里的伤害？接下来让我们一起来了解一下。

1、给予对方时间与空间

遭遇自己另一半伤害与背叛，心中肯定会受到很大的感情创伤，在短时间被是难以释怀的。不过人是有自我疗愈的本事的，随着时间的推移，受到的感情伤害会慢慢淡化。所以分手后想要挽回对对方造成的心里伤害，那么千万不能急着就原谅，不断纠缠对方，需要给对方一定的时间与空间去消化心里的伤害，这个时间不宜短也不能过长，不然对方有了新欢就麻烦了，应该在两周时间左右。

2、真诚道歉

分手后如何挽回心里的伤害？给予对方时间消化心里伤害之后，接下来就要真诚向对方道歉，此时对方可能还会对你出现埋怨、生气等强烈的情绪反应，这是正常的，你应该允许对方将情绪宣泄出来，且自己不可被对方的强烈情绪给唬住。

3、实际行动表明决心

给对方造成了伤害，分手后想要挽回对方，那么除了道歉之外，还需要付出实际行动表明自己的诚意与决心，给你对方承诺，在对方有需要帮助的时候及时出现在对方身边等等。甚至你还可以将自己难过、痛苦的一面展示在朋友圈中，使对方看到你在失去这段感情之后是痛苦的，对于这段感情是在乎的。

关于分手后如何挽回心里的伤害，做好这3点那么对方的心里伤害一定会慢慢消除，原本强硬的态度也会慢慢变软，愿意与你有进一步接触，后续完后更加顺利。