分手挽回时，很多人都会遇到这个问题，对方对我很反感，拒绝跟我联系，应该怎么挽回呢。两个人走到分手，感情矛盾肯定很严重了，对方对你的负面情绪也高，确实不利于正常挽回。今天教大家几招，降低对方反感度的技巧，帮助你解决这个困扰。
1、理解对方的情绪
分手无疑是痛苦的，你要理解对方的想法，但不等于永远不要见面，只是不要在这个危险点刺激对方就好。这个时候你说的话，做的事，在她看来都是错的，你越是步步紧逼，她跑得越快。因此，在这种时候，认同情绪的策略能大奏效。对方指责你错的时候，主动认错，这样才有可能停止争吵，把情绪冷静下来。
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2、暂时不要提和好的事
等到对方冷静下来后，你不要着急提和好的事情，而是应该给她多一点时间跟空间。可以找机会多接触，多交流，培养新的共同话题，只要还能正常联系，就能慢慢恢复感情。
3、试着回到朋友状态
暂时先放下你的爱情观吧，要求对方站在情侣的立场对你相待吧。因为你们会相处不愉快，就说明当下你的爱情观不够完善。所以不如先退一步，客观理性的看待你们之间相处的问题，这样才能更好的反省自身和把问题得以解决。也不会让对方的敏感神经过于紧绷，给足对方缓冲的时间。
4、化善和睦方法，开解心结
想要快速增进感情，可以请一位靠谱的老师（＼／信：10043836）为你们做一场化善和睦方法，化解心中的怨气，开解隔阂，让两人能够和谐相处，增进感情。
分手挽回是一场持久战，要有耐心和智慧。不能一味的横冲直撞，该进则进，该退则退，让能走好每一步。只有把基础打好了，才能慢慢抵达目标。
