夏至二首其一是中国传统节日——夏至。
每年的6月21日或22日是夏至节气，这是一个中国传统节日，也是太阳到达黄经90度的日子，表示夏天正式开始。 夏天,一年之中的第一个节气。今天是二十四节气的夏至节气(冬至),也是一个中国传统节日,这个节日的意思为“夏”,意思是指夏季开始了,此时太阳到达黄经90度的日子意味着炎热即将到来!
夏至是中国传统的民间习俗之一,“夏”代表着气温、湿度和温度的变化,每年的6月21日或22日是农历夏令之时。
在我国古代就有记载:夏至是农耕文明中最隆重的时刻;也是一种非常重要的节庆时期,在这一天里人们都会祭祀神像来庆祝自己的生日,并祈求丰收。《唐本草》曾说:“立三九而谓其成,乃始于此。”夏至是一年中阳气最为盛开的季节,所以古人就把它称为春伏,表示人体进入秋天后要适应自然界的变化规律。夏至过后的第3个礼拜就是夏至日。夏至日是万物凋零、天地生发、生命活动旺盛的一个重要阶段。在这个期间有许多事情需要注意:
一是避免暴雨天气。如果遇到高温天气,一定要保持室内通风良好,以免发生呼吸道感染疾病或者其他疾病,还要做好防暑降温措施。
二是要注意饮食清淡适量。因为夏天吃太饱会导致脾胃功能下降,引起消化不良,进而影响食欲以及对食物的吸收能力,不利于健康成长。夏季气候干燥容易诱发口干舌燥等不舒服症状。
三是少喝酒、多运动。夏季适当进行户外锻炼可以增强身体素质,有助于抵御寒冷刺激。而且还能预防一些心血管疾病。
