步入暮年，如何享受和谐的夫妻生活？掌握以下4个实用技巧，助您幸福晚年。
步入暮年，夫妻生活如何维持？适度性生活可提升睡眠品质，分泌有益激素，抗衰老，焕发青春活力，缓解女性阴道干燥，维护阴道壁的润滑与弹性。
如何过好老年夫妻的性生活？
1.做爱前做好准备。
岁数渐长，性生活频率自会递减，宜持平和心态。性生活节奏应顺应个人感受，体质因素亦需考虑，慢性病患者不宜强求。老年人唤起需时较长，故需预留充足时间。尤其是老年女性，雌激素水平下降，阴道干涩不适，此时可适量使用润滑剂，以补充阴道水分。
2.慢慢移动。
岁数渐长，体力亦随之下滑，故而性生活不宜过于剧烈。若非有意延长欢愉时光以彰显你的魅力，过度透支体力恐对身心造成重创。故此，行房时宜放缓节奏。心理愉悦才是关键，唯有如此，性生活方能和谐美满。
3.尽量采取侧卧位。
鉴于老年人骨骼灵活性及协调性减弱，侧卧姿势进行性生活为佳，既省力又护骨，降低能量消耗。避免颈部过度拉伸与弯曲。若性生活过程中出现头晕、头痛或不适，应立即暂停，平躺休息半小时，补充水分。选择适宜的性生活时间，建议在清晨或起床后进行。
4.不能拘泥于形式。
老年男性射精能力有所下降，精液量减少属自然规律。性生活高潮并非唯一追求，精神层面的满足更为关键。依恋与爱抚在性生活中扮演着关键角色，它们能巩固婚姻，激发激情。
此外，您还可借助调情、遐想或调侃来抒发情感。步入暮年，夫妻生活如何维持？男性因睾酮水平降低可能遭遇勃起障碍，女性则因雌激素分泌减少，阴道干涩，分泌减少，必要时需寻求医生指导。
