被分手了怎么挽回男朋友呢女生可以这样做
一个女生和男朋友谈了很长时间的恋爱，在分手前两个人也没有闹出特别大的事，男朋友突然提出分手，女生一时没反应过来，心里很乱，也不知道自己哪里做错了，只觉得自己被抛下了，忍不住一直去问为什么，一直去发消息，一直打电话，越这样追问，男生的态度越冷，后来干脆不回消息了，女生心里很慌，很害怕，就开始到处问，被分手了怎么挽回男朋友呢女生到底可以怎么办。
被分手后很多女生会马上道歉，马上认错，什么都往自己身上揽，觉得只要自己低头，只要自己说软话，只要自己把姿态放得很低，对方就会心软，会回头，结果就是，对方听你说几句，也不会改变主意，男朋友反而觉得压力更大，觉得你没有边界，没有自尊，两个人之间的距离慢慢拉大，你越想拉住对方，你越用力，对方走得越快，这种感觉让人心里更堵，更不安。
分手这种事，男生在提出之前心里一般都已经想过一段时间了，他可能早就开始对你不满，情绪在心里积累很多次，只是没有说出口，他可能早就想好退路，想好分手后自己怎么过，等到他说出分手那一刻，他的情绪是做了准备的，他的心已经往后退了，你却还停留在以前的节奏里，你会觉得突然，他却不觉得突然，这种节奏不一样，会让女生更容易失控。
被分手后女生最容易犯的一个问题，就是不停去证明自己，不停去解释，不停去求对方给机会，你会发很多长消息，讲你多在乎，讲你愿意改，讲你以后会怎么做，你把自己的爱全部甩过去，男朋友那边已经没有接收的心情，甚至会觉得烦，会觉得你的这些话都是在给他压力，他一想到要回复你，就觉得累，就想逃，你越这么说，他越不想回头，你把本来还残留的一点好感，也磨没了。
挽回不是越主动越好，挽回不是把自己放到很低的位置去求，挽回要先停下来，先理清楚发生了什么，在分手之前，你们是怎么吵起来的，他平时会抱怨什么，他在哪些事情上对你失望，他说分手的时候用了哪些词，这些都不是随便说的，这些都是他真实情绪的出口，这里就藏着你们问题的根，你要去回想，你是不是经常控制他，查手机，对他不信任，还是你很依赖他，什么都让他安排，还是你说话习惯很冲，一不顺心就发火。
挽回男朋友之前，女生要先停一段时间联系，哪怕你心里很难受，你也要给彼此一点空白，这段时间你不要再发长篇消息，不要天天刷他的朋友圈，不要给他发一堆问候，这段时间你可以把精力放回到自己身上，你可以调整作息，你可以把以前拖着不做的事捡起来，你可以把该整理的生活整理一下，你可以让自己冷静一点，再用客观的眼光去看这段感情，而不是只想着他要不要回来。
很多女生会说，不联系他是不是就会把他推远，其实他提出分手时，他的心已经远了，你现在做的是，把已经很乱的局面先稳住一点，你不再去打扰，他反而会慢慢从“被纠缠”的状态里出来，他会有机会冷静，他会开始想，你们在一起时，有没有快乐的时刻，有没有温暖的记忆，他也会对你现在的变化好奇，会觉得你是不是变了，这种好奇和对比，很重要，它比你反复求他有效很多。
挽回不是演戏，不是短时间装出一个完全不同的自己，而是认真看清自己的问题，并且真心去改，你如果以前特别情绪化，动不动就爆发，那么现在你要学会延迟反应，遇到不顺心的事，先不急着开口，如果以前你很没有主见，凡事只问他意见，那你要学会自己做一些决定，让自己有判断，如果以前你总是翻旧账，那你要学会只讨论当前问题，这些调整不是为了取悦他，而是你本来就该为自己做的成长，只是你恰好可以在挽回的路上，一起推进。
等到你给了彼此一段冷静时间，你自己也调整了一些状态，你可以找一个不那么激烈的方式，去联系他，而不是突然甩过去一堆深情表白，你可以用一种平和的语气，表达你最近的真实变化，你可以简单提一句，你有认真想过这段感情，你看到自己的问题，你没有立刻要求复合，你只是先传达一个信号，告诉他你不再是那个之前状态很乱的人，你态度真诚，情绪稳定，他感受到你的变化，才有可能重新坐下来沟通。
沟通时，女生要控制想哭的冲动，控制想争辩的习惯，不要急着辩解谁对谁错，不要把话题绕来绕去，把对方压在情绪里，你可以说，你承认在一些地方自己做得不好，你有看到哪些具体行为伤到了他，你在努力调整，你也可以平静说出，你自己的委屈和感受，你不是在控诉，你只是在说明，你们哪里没有说开，哪里可以做得更好，这样沟通才有空间让关系改变。
有些感情挽回是有机会的，有些感情已经走到尽头，就算你做得再好，对方也不想回头，这时候女生要分清楚，对方是真的没有感情了，还是只是一时气头，如果男朋友态度一直很坚定，对你很冷，对未来没有任何愿景，也明确说不可能再继续，那你再用力挽回，就变成消耗了，你要学会在心里画出一条线，你尽力过，你诚恳面对过自己的问题，你给过对方机会，你也给过关系机会，如果到最后还是不行，你也可以把这段经历当成自己成长的一部分，而不是一场失败。
被分手了怎么挽回男朋友呢女生要明白，挽回不是抓住对方不放，而是先把自己从崩溃里拉出来，你要有一点底气，有一点自尊，你接纳自己的失去，你也努力修正自己的不足，你用实际变化，而不是空洞的话，去给对方看到一个更成熟的你，如果有缘，关系就会慢慢有转机，如果缘分结束，你也不会把自己困在一段没有回音的感情里，你学会在感情里更清醒，更真诚，这就是这段经历能留下来的价值。
