冷静期里怎么挽回感情女生可以这样做
很多女生在感情里走到冷静期，男生说要缓一缓，节奏慢下来，联系减少，见面变少，说话变少，心里又急又怕，不过对方让你冷静，你又不敢去闹，也不敢多问，只能一个人乱想，怕一条消息发过去，他回得冷淡，怕打一个电话过去，他直接挂断，想挽回感情，又不知道从哪里下手，就会越拖越乱。
有的女生在冷静期里，会拼命给对方发消息，一天好几条，问你在干嘛，问你为什么不理我，问你还爱不爱我，对方本来只是想停一停，结果被你追问到心烦，回复越来越少，最后干脆不回，你那边就开始暴躁，到处问别人怎么办，熬夜刷视频，看各种挽回方法，只会更焦躁，挽回也就变得更难了。
其实冷静期里，感情不是马上没了，很多时候是两个人在一起时间一长，矛盾累积，心里的不满堆在一块，有人爆发，有人沉默，爆发的那一方说要冷静，不爆发的那一方不甘心，冷静期就像一个暂停键，有人用来缓一缓情绪，有人用来观察对方，有人用来慢慢放手，女生在这个阶段怎么做，往往决定感情是慢慢修好，还是慢慢走散。
想挽回感情，女生先不要急着去找对方
很多女生一听到冷静期，就马上紧张，感觉像被分手，心里不承认这个结果，就开始拼命抓住对方，不停说对不起，不停解释过去的事，不停发长文，把所有委屈都倒出来，觉得说清楚了就能解决，可在对方眼里，只会觉得压力更重，想要更多距离，你越追，他越躲，冷静期就变成单方面逃离。
遇到这种情况，女生先要停下来，把手里的手机放一放，先别急着找他，把这段时间里争吵的内容回想一遍，到底是为钱吵，为时间吵，为家人吵，还是为态度吵，是你控制太多，是他逃避太多，是两个人都不愿意让一步，这些东西不想明白，就算见面了，也只会重复同样的争吵。
可以拿一张纸写下来，把你们最近几次吵架的原因列出来，像做一个简单记录，不要写骂人的内容，也不要写谁更惨，只写发生了什么，谁说了什么，这样你再看一遍，会比在脑子里乱想清楚很多，你会发现有些争吵压根没有那么必要，只是说话口气重了一点，或者都不愿退一步，事情就被放大了。
女生其实也需要冷静，不要只想着挽回
很多人一听冷静期，就以为只是给对方空间，自己不需要想太多，心里只要想着怎么把他拉回来就行，可是只有对方冷静，你不冷静，感情也很难调整，你会在冷静期里变得特别敏感，看到他朋友圈少了你的影子，就开始胡思乱想，怀疑他是不是已经不爱你，是不是有了别人，这种猜测一点用都没有，只会让你越想越委屈。
这段时间你可以先把注意力拉回到自己身上，把每天的生活安排好一点，保证好睡眠，不要熬夜，吃饭按时，工作学习该做的先做完，不要让整个人全围着这段感情打转，你可以去运动一会，散步一会，把手机放下，哪怕一个小时不看消息，你的心也会顺一点，情绪稳一点，你再去看这段感情，会轻松一些。
还有一点很重要，冷静期不是摆烂期，不是啥都不管，让感情自己烧干，而是你要用这段时间调整自己的状态，把自己整得稍微健康一点，整个人稍微有点底气，不要把挽回变成跪着求对方回来，而是用一种比较平和的状态去面对这段关系，看清你到底想要的是谁，是他本人，还是只是不习惯一个人。
女生在冷静期里可以适度联系但不要黏人
很多人说冷静期就完全不要联系，其实很多真实感情里完全失联也很容易陌生，如果对方没有明确提无联系，只是说缓一缓，你可以适当维持一点低频率的联系，节奏放慢一点，比方说隔几天发一条简单的信息，不要长篇大论，只说一些简单日常，比方今天工作怎么样，或者简单一句问候，语气平稳一点，不要带情绪。
不要一发消息就开始拉回过去的争吵，不要一句话还没说完就问你还爱不爱我，也不要天天发定位或图片让他关注你，你可以让联系变得像朋友一样自然一点，对方回复慢一点，你就不要追问，你就当他忙，先把注意力转回自己的事，不要立刻往爱不爱上靠，不要动不动就说你是不是不要我了。
冷静期里挽回感情更像是给彼此之间留一点空气，让对方知道你还在，只是你不再抓得那么紧，你不再一味要求他立刻给你全部回应，你尊重他的节奏，同时你也在调整自己，不是你低到尘土里求他回来，而是你用平静又真诚的方式告诉对方，你愿意把这段感情整理好。
如果对方开始主动联系说明还有机会
在冷静期里，如果有一天你发现对方开始主动给你发消息，会问你最近怎么样，会分享自己的一些事情，或者会在你朋友圈下面简单回应，说明你的空间和退一步，对他是有作用的，他不会觉得你在逼迫他，这种时候很多女生一下就忍不住，把之前憋着的话一股脑全说出来，又提过去吵架的细节，又翻旧账，气氛立刻变差。
这个阶段你反而更要稳住，你可以正常聊天，听他讲一下他最近的工作，家里的人，压力和想法，有机会也可以轻轻带一句，你这段时间也在思考关系，你发现某些地方确实需要改，他说到哪你就接到哪，不要把节奏拉得太急，不要马上问你什么时候和好，你什么时候来见我，让他看到你的变化是真的，而不是为了挽回说几句客气话。
一段关系真正能挽回，多数不是靠哭闹和威胁，而是靠两个人边冷静边靠近，对方看到你没有像以前那样动不动就情绪爆发，看到你能好好说话，能听得进去话，他心里的防备会慢慢放下，对你的感觉也会慢慢回暖，这样挽回才有实际可能。
女生要看清结果如果挽回无望也要停
也有一些情况，冷静期里男生选择完全不回应，消息不回，电话不接，线下也刻意回避，这样拖了很长时间，可能已经超过了你能接受的范围，这时候你也要面对一个结果，不是所有感情都能挽回，有些人用冷静期当缓冲，准备彻底离开，如果对方已经明确说不想再继续，你一次次去打扰，只会一次次消耗自己。
你可以给这段冷静期设一个时间，比方说给自己3周或1个月，在这段时间里，你该反思就反思，该调整就调整，该适度联系就联系，对方如果完全没有一点回应，也没有一点开放的意思，那你要学会慢慢收回自己的投入，停下那些无意义的纠缠，而不是心里还抱着一点幻想，让自己一直卡在这个人身上走不出去。
感情里冷静期并不神秘，只是一段暂停，一段观察，一段自我调整的时间，女生在这时候不要用伤害自己的方式去挽回，也不要把所有希望压在对方身上，你先学会照顾好自己的情绪，把你能改的地方慢慢改掉，把你不该扛的东西放下，如果他愿意回来，你们可以重新搭建关系，如果他不愿意，你也有能力在这段经历后继续往前走。
