把女朋友的心伤透了该如何挽回还能有机会吗
一个人把女朋友的心伤透了，很多时候不是一件事闯的祸，是很多小事堆在一起，长期冷淡，不说话，不沟通，总让对方一个人猜，一个人想，一个人难过，等女朋友有一天突然说不想继续了，说心已经凉了，他才发现问题来了，开始害怕，开始紧张，开始到处问怎么挽回，可是女朋友的心已经被扎得很疼，挽回这件事，就不会那么轻松了。
把心伤透的原因很多，有人喜欢总拿女朋友开玩笑，开得次数多了，话越来越重，开始拿对方的缺点说，拿隐私说，自己觉得没什么，女朋友每次笑笑，其实心里已经不舒服，时间长了，对方会觉得不被尊重，觉得你看不起她，有的人答应过的事一次次拖延，不守时间，说好见面结果爽约，说好改掉坏习惯结果又忘记，久了对方会觉得你说的话没有用，这种失望就像水一点一点淹上来，有的人吵架只会冷战，不愿意面对问题，喜欢拉黑，喜欢消失，喜欢不解释，女朋友一个人胡思乱想，最后心力交瘁，对未来没有期待，这个时候，说一句对不起已经不顶用了。
想挽回一个被伤透了心的女朋友，第一步不是去求，不是去哭，不是跪地写长文，也不是买礼物堆一地，是老老实实面对你做错了什么，把整个事情的起因理一遍，从刚开始聊天变少，到后来见面越来越敷衍，再到每次争吵都躲着不说，承认你伤到了人，不找理由，不甩锅，不说自己忙，不说自己脾气这样，不说是对方太敏感，因为她不是被一两句话伤到，是在你一次次不重视的时候慢慢心冷的。
很多人挽回时只会一味道歉，说我错了，我不会再这样了，你给我一次机会，我以后对你特别好，这种话听上去很熟，很满，可对方心里很清楚，以前吵架你也说过改，结果还是照旧，嘴上承诺很简单，真正的改变要落在具体行为里，比如以前你手机永远不耐烦回复信息，现在你要学会认真回复，不是每条秒回，是看到就好好回一句，让对方感到你在听她说话，比如你以前一生气就消失，现在争吵时你可以把立场说清楚，但不要断联，不要冷暴力，不要用沉默当武器，这些改变不需要说得夸张，只要做到了，对方能慢慢感觉到。
挽回过程里，很难一两天见效果，有的女朋友已经说得很明白，说心累，说不想继续，说对你没信心，不想再赌一次，这种情况下硬缠硬闹只会让她更烦，你天天打电话轰炸，天天跑楼下堵人，天天发长信息哭诉，这样做，她心里只会觉得你还是不懂尊重她，也不懂边界，只顾自己焦虑，不顾她想静一静，她的心原本已经疲惫，你再增加压力，只会更想离开，所以挽回有时候需要一点分寸，给她空间，同时悄悄调整自己，别把所有动作都变成她必须看见的表演。
对一个伤心的女朋友来说，安全感已经掉光，说什么甜言蜜语都没用，她更想看到的是，你能不能稳定，你能不能在无事的时候也照顾她情绪，而不是只有吵架和挽回时才温柔，她会观察你和别人说话的方式，会观察你对家人对朋友的态度，会看你对生活的态度，你是不是还在游戏里消磨时间，是不是还跟异性暧昧，是不是还一有压力就逃避，这些东西，直接决定她要不要再相信你一次。
想挽回，就得接受一个现实，你也许已经失去了主动权，不是你一句我想重新来过，对方就要立刻答应，你要学会慢一点，痛一点，踏实一点，有机会说清楚事实道歉的时候，把细节说具体，说到点子上，不要只会说对不起，要说清楚你明白哪里伤到她，比如你知道曾经在她生病时你没有陪她，你知道她在难过时你不耐烦，你知道你在朋友面前说过让她下不来台的话，承认这些时别解释太多，让她看到你是真的记得每一刀，而不是一笔带过。
时间过去一段后，如果女朋友愿意再和你正常说话，答应和你见一面，这算一个小转机，不过这不代表你已经成功挽回，这只是她给了你一个观察期，在这个阶段，不要着急把关系一下子拉回恋爱状态，适合用一个节奏重新相处，把每一次聊天，每一次见面当成重新认识的过程，用耐心一点点修补信任，她讲起以前的不满时，不要打断，不要争辩，不要急着洗白，你听完，认下自己的责任，这种态度比任何豪言壮语重要。
有的人挽回到一半会突然烦躁，觉得自己卑微，觉得自己低头太多，心里不平衡，开始说一些重话，什么我都这样了你还要怎样，那过去的事就不能翻篇吗，这种反复，会直接击溃对方最后一点期待，原本她在犹豫要不要再给你机会，一听你这样说，就更坚定离开的决定，在她看来，你只是短暂为了不失去她而改变一点，一旦你觉得自己努力够了，就会把之前的样子全拿回来，所以挽回不是演一段时间，是你真心接受以前的自己有问题，愿意持续改正。
最后很多人关心一个问题，把女朋友的心伤透了，到底还能不能挽回，这个答案谁也不敢保证，有些伤到了极限，对方已经彻底关上门，你做什么都回不来了，有些还留着一丝不甘和留恋，她会给你一次机会，看你能不能真的变好，能不能让她感觉到未来还有希望，如果你尝试过所有努力，该说的真诚话都说了，该做的改变都坚持了，对方还是选择离开，这个时候，不要再用道德绑她，不要用情绪压她，把你欠的道歉还完，把你造成的伤害在能力内补一补，学会把教训留给自己。
一个人真正长大，有时就是在失去中学会尊重别人的感受，学会平等交流，学会控制情绪，学会照顾一段关系，挽回女朋友，不是一场把对方拉回身边的任务，更像一次重新教育自己怎么去爱，怎么去珍惜的过程，如果有幸挽回成功，好好守住，如果没有挽回成，也别再用同样的方式去伤害下一个人。
