和男朋友分手了心痛怎么办 学会熬过这一阵子就不那么难了
很多人和男朋友分手以后，心里会一阵一阵疼，晚上睡不着，白天吃不下，走在路上突然想起一点事情，眼泪就掉下来，不想和人说话，手机看了又放下，脑子里全是他，这种时候人会很乱，不知道要干什么，也不知道什么时候才会好一点，只觉得这一切像压在胸口。
分手的时候，可能就是一段话，一个争吵，一个冷战，一个微信消息，关系就断掉了，之前聊天记录翻着翻着，越翻越疼，那些以前说过要一直在一起的话变成一行行字躺在屏幕里，人会开始怀疑，是不是之前的笑都变得没意义了，是不是自己哪一步做错了，是不是再说几句就不会走到今天，心里会不停地转这些问题，转完了也找不到答案。
很多人分手的起因不一定是大事，可以是积累很久的小矛盾，很久的误会，很久没好好说话，有的人在一起时间长了，不再像开始那样聊很久，不再在乎对方的感受，慢慢就会觉得累，两个人说话变少，见面变少，忍不住吵架，忍不住冷脸，有的人提分手的时候是气头上，有的人是想了很久做决定，有的人只是说出来试探一下想让对方挽回，有的人再怎么吵也不肯低头，一来一回，分手就成了结局。
分手经过的那几天，人会有很多反应，有的人会拉住对方不放，打电话，发消息，一遍一遍解释，一遍一遍求对方别走，有的人什么都不说，只是看着对话框发呆，删了又加，加了又删，手指悬在屏幕上不敢点发送，怕对方回一句冷冷的“别这样了”，也怕对方干脆不回，人会陷在很尴尬的状态里，不想放弃，又怕自己太卑微，有的人会开始翻对方的社交账号，看他有没有新动态，看他有没有把合照删掉，看他有没有看自己发的内容，每一条都像在给自己挖坑。
分手带来的心痛是很真切的，不是几句话就能压下去，心里会空一块，因为你之前习惯每天和这个人说话，习惯有人回你消息，习惯有个人在那边，习惯周末有安排，突然这一切都停了，像把手机关机，像有个习惯被硬生生切断，生活中很多细节会提醒你，走到一个地方，会想起你们以前来过，听到一首歌，想到是他推荐的，看见别人牵手，你会想起自己也曾这样牵过，那种心里像被拧一下的感觉，有时候说不出口。
面对这种心痛，很多人会问怎么办，会不会好了，会不会忘记，时间要多久，其实每个人不一样，有的人半年，有的人几个月，有的人几年，只能说要给自己一点空间，不要把自己逼太紧，不要强行装没事，明明很难过，却对所有人说自己一点事都没有，那样情绪只会堆在心里，堆久了会更沉，心痛的时候，可以让自己先好好哭一场，把那些憋着的话在手机备忘录打出来，或者找信得过的朋友说一说，有时候把事情讲一遍，人会稍微清醒一点。
和男朋友分手后，很多人会想着复合，脑子里不停算，要不要去找他聊聊，要不要发一句“你睡了吗”，要不要假装问一件小事，想给自己一个机会，也给他一个机会，可对方不一定还在原地等你，有的关系是走散了，有的关系是走尽了，如果只是因为一件小误会，那还有修补的可能，如果已经矛盾很多，已经伤了很多次，继续拖下去，对双方都是消耗，这时候去拼命挽留，只会让自己更难受。
心痛的时候，很多人会掉进一个误区，会把自己的全部价值放在上一段感情里，会觉得他不要你，你就很差，会拿自己和别的女生比较，从外貌到家庭，从性格到工作，一项一项比，越比越心虚，越比越觉得自己不行，这种想法会把人困住，人会开始否定过去所有的努力，其实分手不代表你不好，只能说明你们这段关系走不下去了，两个人的节奏不一样，想要的东西不一样，沟通方式不一样，有的矛盾不是谁对谁错，是走着走着方向变了。
想减轻心痛，日常生活可以做一些小调整，不要把自己关在房间里一整天一直刷聊天记录，一直看相册，一直听伤感歌曲，情绪会越来越沉，人会掉进自己挖的坑，可以尝试把每天安排得稍微满一点，起床后给自己设定一个简单的计划，比如今天去超市买东西，散步半小时，读几页书，看一部电影，和家人吃个饭，这些事情看起来普通，做着做着，心里那种一直悬着的疼会慢慢淡一点。
很多女孩会在分手后，突然对自己更多在意，开始学着理财，学着做饭，开始认真看书，开始专心工作，有的人不是为了让前任后悔，而是终于意识到，自己的生活不能只围着一个人转，人不能把所有期待都压在另一半身上，一旦对方离开，自己就完全垮掉，那样太被动，和男朋友在一起时有男朋友的生活，不在一起时也要有属于自己的节奏，这样哪怕心痛，也不至于一下子失去方向。
很多人会经历一个阶段，睡前躺在床上，会突然很想他，刷到关于爱情的短视频，也会一愣，看到别人甜蜜的内容，会有一点酸，碰到熟悉的街道，脑子里会闪过他的身影，有的人会偷偷去看他有没有谈新恋爱，这些心情没人教你怎么消失，只能慢慢消化，时间不会立刻把他从你心里抹掉，只是会让那些记忆，从一想到就心痛的状态，变成偶尔想起时叹一口气的状态。
分手这件事，起因有很多，经过很复杂，结果是两个人分开，互相退出对方的日常生活，这个结果看起来很冷，但人在这过程中会成长一点点，你会更懂得自己适合什么样的相处方式，知道自己受不了什么事情，知道自己在一段关系里需要什么，你会学着和情绪相处，知道心痛来的时候，可以做点别的事分散注意，懂得在感情里，不能只一味付出，也要顾到自己的感受。
和男朋友分手了，心痛怎么办，这个问题没人能给一个统一答案，有的人选择迅速开始新生活，有的人愿意先让自己停一停，给自己一点恢复时间，只想说的是，心痛很正常，不用羞愧，也不用装成刀枪不入，只要你还愿意吃饭，愿意思考，愿意把每天过完，过一段时间回头看，你会发现那段让你掉很多眼泪的日子，教会你的，比你想象的多，人会在一次次心痛里懂得珍惜自己，这也是分手后，可以慢慢得到的东西。
