男朋友提出分手你别急着挽回先想明白这3件事。
男朋友提出分手这件事很多人都碰到过，当一个女生听到男朋友提出分手的时候，一般心里会很乱，脑子发懵，开始一直想问题出在哪里，然后一边想一边又想马上把他追回来，手不停给对方发消息，打电话，去他公司门口等他，去他家楼下堵他，心里只剩下一个想法，就是不能分手。
男朋友突然说分手，很多女生第一反应就是不接受，有些女生会立马去道歉，说以后会改，说自己哪里都可以变，只要他不走，有些女生会问个不停，问为什么，问是不是有别人，问是不是自己不够好，还有一些会开始哭，控制不住情绪，哭着说舍不得，哭着说各种回忆，这种时候整个人绷得很紧，吃不下睡不着，天天刷手机，盯着他的头像和朋友圈，等他回头。
很多女生在这个时候会做一件事，就是疯狂挽回，聊天记录从早到晚，长篇大论去解释，去保证，去说以后会改变，还会把两个人以前的事情都翻出来，说以前怎么好，现在不应该变成这样，甚至会找他的朋友帮忙说情，想让他回心转意，可男生那边回消息越来越冷，回话越来越短，有的人直接不回，有的人干脆拉黑，这个时候女生会更慌。
这个阶段很多女生会有一个错觉，觉得自己如果不去挽回，就一定会失去他，觉得分手这句话只是气话，只要自己态度够软，姿态放得够低，他就会被感动回头，结果越是这样，男生那边压力越大，觉得被抓着不放，觉得你不尊重他做出的决定，心里只想快点结束，这样一来，两个人之间最后那一点好感，也一点一点被消耗掉。
挽回这种事，很多人都搞反方向，男朋友提出分手的时候，说明他其实已经考虑过一段时间，他不是突然某一天心情不好随口说一句，往前推一段时间，可能他已经开始对这段感情失望，他可能在你身上看到了一些他不想继续面对的问题，他也可能觉得和你沟通太累，或者觉得两个人目标不一样，他在心里已经拉开了距离，只是没说出口，那天说分手，只是把这段时间的想法一次说清。
所以男朋友提出分手，第一件事不是马上去挽回，而是停下来，给自己一点时间，先别发长消息，别连环打电话，先把手机放下，先让情绪慢一点，脑子清一点，很多女生在情绪最高的时候说话做事，过两天回头看聊天记录，自己都觉得丢人，觉得那天自己像另一个人，这些话说出去，对挽回没有帮助，只会让自己更难堪。
稍微冷静一点后，可以先回一句话，把态度放平，说知道了，也尊重他的选择，不再多问理由，不再马上去对抗，也不闹不哭不纠缠，很多男生看到你这样，反而会愣一下，因为他本来已经做好迎接你哭闹的准备，结果你很平静，这种变化，会在他心里留下一点印象，这个印象对你后面想不想挽回，都有用。
等情绪稳定一些，可以开始回头看这段关系，尽量客观一点，想一想从什么时候开始，两个人的聊天变少，从什么时候开始见面时话题变少，从什么时候开始吵架变多，想一想他以前有没有说过一些不满，你当时有没有当回事，比如他说你总是查他手机，你说那是关心，他说你总是对他发脾气，你说那是因为在乎，他说你不理解他的工作压力，你只是觉得他在找借口，这些小问题堆在一起，就变成了后面的分手。
有些分手理由看着很简单，比如他说性格不合，说你不懂他，说你总是胡思乱想，这里面都藏着矛盾，性格不合，很多时候是沟通方式出问题，彼此都只想让对方理解自己，没有真的去尝试听他想要什么，不懂他这个说法，往往说明他觉得你在一些关键事情上不支持他，他遇到难题时找不到你的力量，胡思乱想，多数是因为安全感一直不够，两个人缺信任，交流不透明。
分手之后，你可以做一件很重要的事，就是把自己这段时间的表现，好好写下来，写给自己看，不是写给他看，写你在这段感情里有哪些点你自己也不满意，比如控制欲太强，比如情绪波动太快，比如总希望对方多付出，总忽略他感受，把这些写清楚，不是为了自责，也不是为了给他看着感动，而是知道如果以后你还想和他走下去，或者以后遇到下一段感情，这些地方你需要慢慢调整。
男朋友提出分手，不代表你的人生结束，很多女生把男朋友当成全部，把感情当成唯一支撑，分手那一瞬间，感觉什么都没了，人就会很乱，可以允许自己伤心，可以允许自己躲起来哭，可以写日记，可以找一个信得过的朋友听你说，但也要给自己设一个时间，比如给自己2周或者1个月，在这段时间里慢慢把情绪释放，从某一天开始，告诉自己要把生活重心一点一点拉回来。
生活重心拉回来是做什么，就是重新把自己生活安排充实一点，该上班上班，该上课上课，该考试准备考试，有空可以学一点新东西，去做一点以前拖着没做的事，不是为了假装很开心，也不是为了发朋友圈给他看，只是为了让自己不一直困在一个点里，每天只盯着分手这件事，一个人的生活，一样要过下去，哪怕每天只比昨天好一点点，都算往前走。
如果过一段时间，你还是想挽回他，想得很清楚不是出于孤独，不是出于面子问题，而是真心觉得这段感情值得，再看一看你们之间还有没有基础，他对你是不是完全关上门了，如果他已经把你所有联系方式都删掉，也没有一点想联系你的意思，那你要慢慢学会接受结果，如果他还有保留，偶尔回你消息，还愿意聊几句，那你就不要急着谈复合，可以慢慢把聊天变得轻一点，给彼此一点空间，重新建立信任。
挽回不是靠一两句感动的话，也不是靠在他楼下等一整夜，挽回本质是把你们之间已经坏掉的东西一点点修一修，有时候修得好，感情能回来，有时候修不回来，那也不用把所有责任都往自己身上扛，人和人相遇，有起有落，有开始有结束，分手不代表你一无是处，也不代表他一定是坏人，只说明这段路走到这个点，需要停了。
男朋友提出分手，你需要做的事情，可以简单记住3点，一个是先稳住自己的情绪，不要在情绪最乱的时候做出后悔的行为，一个是给这段感情做一个复盘，看到问题，不再逃避，一个是慢慢把生活重心拉回自己身上，再决定要不要挽回或者彻底放下，等你真的把这3点做完，不管结果是什么，你都会比现在的自己更清楚，也更踏实。
